用手捂暖小肚子，睡前弄热被窝，关键时候还要去买姨妈巾，忍受女票的无理取闹。换句话说，我们希望你去做一些事，而不是光说不练站在一边看我们难受。
所以，首先，男生可以去帮女生买点姨妈巾和生姜水送到女生手里。一般女生看小说的时候看见男主帮女主买姨妈巾都幻想过男朋友帮自己买。真的少女心爆棚啊！用女生的话说：当一个男人肯放下面子帮女生买姨妈巾那一定是真爱了。
方法/步骤 第一招：爱心红糖茶，让她趁热喝下。第二招：亲密暖暖掌。双手搓热后，在她不抗拒的情况下，把搓热的双手捂在她肚脐下方。慎用暖宝宝、热水袋等，高温会让腹部血液循环加速，导致流血增加。第三招：积极提供跑腿服务，买卫生巾，买她喜欢吃、可以吃的。
买姨妈巾，如果说一个男生能够主动为了女朋友去买姨妈巾的话，抛开他人异样的眼光，那是需要多么大的勇气。暖宝宝，女生经期时体寒，身体很虚，如果这时能送上一个暖心又暖身的暖宝宝，那怕是太阳在你这里都没你暖哟。
〖ONE〗、多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
〖Two〗、针对宫寒的简单食疗偏方，推荐***暖宫且营养的方案，结合温补食材与药食同源原理，帮助改善体寒症状：红枣生姜茶材料：红枣5-8颗、生姜3片（带皮）、红糖适量（可选）。做法：红枣洗净去核，生姜切片；将红枣与生姜放入锅中，加500ml清水煮沸后转小火煮15分钟；可根据口味加入红糖调味，趁热饮用。
〖Three〗、鸡煮益母草：选用一只乌鸡与500g的益母草（分四份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将处理好的益母草放入鸡膛内，用清汤煮熟。鸡肉可淡食，亦可酒送下。待鸡骨及药渣焙干后，与当归120g、续断60g、姜18g一同研末，炼蜜为丸，每丸重9g。每日早、中、晚各服一丸。
〖ONE〗、晚上喝红糖水吃荷包蛋没有问题，不过不能发挥红糖的最大功效。红糖入脾，上午是脾经最活跃的时间，所以上午9--11点喝红糖水能够发挥红糖的最大功效。红糖和脾缓肝，子宫走脾经，所以红糖裨益妇科。
〖Two〗、月经期间女性可以吃红糖。从营养角度分析：红糖富含多种矿物质和维生素。每100克红糖中含铁量约为2毫克，能有效补充因月经失血导致的铁元素流失，预防缺铁性贫血；每100克约含钙157毫克，有助于维持骨骼健康。此外，红糖中的维生素BB2等能参与身体新陈代谢，促进能量转化和神经功能维持。
〖Three〗、红糖鸡蛋有很好的补血作用，在女生月经期、怀孕期、产后调理都非常适宜。孕妇产后失血过多，体力和能量消耗大，在生产的一个星期后可以使用，红糖可以增加血液中红细胞的活跃性从而使产妇恢复体力，对排出恶露和分泌乳汁也有一定的作用。
〖Four〗、红糖和鸡蛋是一对黄金搭配，对于女生来说，在月经期间红糖煮鸡蛋是必不可少的一种食物，可以缓解痛经的情况，补血养气，红糖和鸡蛋都非常容易买到，那么红糖鸡蛋怎么煮呢？一起来看看接下来的内容吧。红糖鸡蛋怎么煮 在锅里加入清水，加热到水沸腾为止。
〖Five〗、在女性生理期的时候吃红糖荷包蛋对身体大有益处，下面给大家具体的介绍一下红糖荷包蛋的做法。详细内容 01 锅中倒入适量的清水，将其煮开。02 然后，将红糖放入，将其搅拌一下，让其化开。03 待红糖融化之后，关火，打入鸡蛋，这样可以保证鸡蛋不散开。
〖Six〗、红糖荷包蛋是一道简单又营养的甜品（或早餐），尤其适合女性经期或体寒时食用。
寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。
从营养学的角度来看，苹果属于中性水果，既不偏寒也不偏热。苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有益。无论季节如何变换，人们都可以适量食用苹果，无需担忧寒热问题。而在中医理论中，苹果被认为是一种寒性水果。
苹果是一种温性水果，既不属于热性，也不属于寒性。***是关于苹果的几个重点信息：性质温和：苹果的性质温和，适合大多数人食用，不会因为它的性质过寒或过热而对身体产生不良影响。营养丰富：苹果富含膳食纤维、矿物质、多种维生素及有机酸等，对身体健康有多种益处。
温性水果。既不属于凉性水果也不属于热性水果。温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。水果有五性，即寒、凉、平、温、热。
〖ONE〗、功效：这些食材搭配一起炖煮后可以起到养颜护肤以及滋阴润燥的功效，红枣是一种天然美容保养品，女性服用后气色将会越来越好。第二：麦片粥 材料：核桃、燕麦、红糖、红枣、龙眼干 做法：将核桃、龙眼干以及红枣提前放入清水中浸泡，随后和燕麦洗干净后放入电饭锅中加入清水熬煮，粥煮开之后就可以了。
〖Two〗、鸡肉炖土豆 鸡和土豆斩块。锅内放油开大火，七成热时，加葱、干红辣椒、花椒、大料、香叶，爆香后加入咯瑞咯跑山鸡、土豆，翻炒几下，要均匀。再加料酒、老抽、糖，加水适量，盖锅盖转中火，中间要翻动，因为有糖，怕糊锅。快出锅时放盐、鸡精。炖的过程大概二十五分钟。
〖Three〗、叶酸：叶酸是一种水溶性的维生素，是维生素B6的一种，它是蛋白质和核酸合成的必需因子，它对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要的作用，是人体的必需物质。叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
〖Four〗、我喜欢鸭肉！呵呵 禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特别是鸡肉中赖氨酸的含量比猪肉高13%。鸡肉最有营养的吃法就是熬汤，还能起到医疗效果：可振奋人的精神，消除疲劳感，治疗抑郁症；加速鼻咽部的血液循环，增强支气管的分泌液，有利于清除侵入呼吸道的病毒，缓解感冒症状。
〖Five〗、烤红薯烤红薯是北方最常见的小吃之一，通常红薯的都是黄澄澄的。小编每天晚上放学，都能看见微弱灯光下，一辆摆满烤红薯的小车，冒着腾腾的热气。那种感觉真的很温暖，当然，烤红薯的味道更温暖，很烫，但是很甜。
〖Six〗、来月经吃鸡炖什么好 一：黄芪乌鸡汤 原料：乌骨鸡250克，黄芪60克。做法：（1）上2味洗净，乌鸡去内脏斩件。（2）将材料一同放至锅中，加适量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小时，煮至烂熟，调味后服食，连服3～5日，1次/日。功效：补气摄血。
〖ONE〗、这段时间月经时在体内积聚的水分会排出，新陈代谢也快。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。因为要正常工作，所以在中午时可以均衡饮食，保证体力和精力。但是要切记在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物。
〖Two〗、问题分析： 你好，一般经期在三至七天之间，月经过后阴道有一点点血，很可能是宫内淤血，一般是不会对身体造成的影响的，有可能是经期没有休息好，或者着凉引起的，只要不是持续时间太久就是正常的。
〖Three〗、阿胶阿胶自古以来就是养颜圣品，女性经常吃阿胶对身体有诸多好处。女性经常吃一点阿胶，不仅能让自己容关焕发，还可以调节人体的内分泌，月经不调的情况就会得到大大的改善。女性吃阿胶的最佳时间是在晚上睡觉之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能坚持服用阿胶，可以从中受益。
〖Four〗、富含纤维的食物能够促进体内情动激素排出体外，增加血液当中的镁含量，有助于调整月经以及镇静神经，这样无疑有利于身体的健康，比如蔬菜、水果、全麦面包、糙米、燕麦等。
〖Five〗、一周美容食谱好女人要靠养，养的秘法是食补，养和补要讲时，令秋季是尽补的最佳时节。下面为大家推荐的一周食谱，补出你的红润脸色。第一天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
〖Six〗、剖腹产第七天，产妇可以吃***食物：温补食物：寒性体质：可以选择烧酒鸡、四物汤、四物鸡等温补食物，喝汤时建议撇去上层油脂，有助于身体恢复。清淡不上火的食物：热性体质：推荐山药鸡、鱼汤、排骨汤等，这些食物既营养又不易上火。
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